映画をみながらこいでます！
先月から運動不足解消&体重が人生で初めての大台に突入し、とんでもないことになったのでスピンバイクで運動始めました！
週に５日、1日５０分くらいの運動をしています。もっとスピンバイクを漕ぐ時間を増やしたいんだけど無理するとまたすぐにあきて運動しなくなる恐れがあるのでノンビリ焦らずこいでいます！
が、しかしただ漕いでるだけだと飽きるのでIPADPROで映画やYOUTUBE、音楽を聞きながら運動しています！
スピンバイク持っている人は、どのくらいの運動時間なんだろう？ まあ、人それぞれなんだろうけど気合が入っている人は1,2時間くらい漕ぐのかな〜？
どうにか出っ張ったお腹を引っ込めたいんだよね〜！
筋トレしたいんだけど肩が痛いんですよねー、いわゆる四十肩で・・・・。
鉄アレイで鍛えたいけど当分無理そうです・・・
